Все больше людей в мире отказываются от мяса. Какая система питания лучше? Веган и вегетарианец - в чем разница и кто проживет дольше :-)? Нужен ли мне отказ от мяса? Стоит ли отказываться от рыбы и яиц? Опасен ли для здоровья отказ от мяса?
Кратко о веганстве и вегетарианстве диетолог Мария Колповская рассказывает в своем ролике - сравнивая эти системы питания со своей точки зрения - какая из систем полезнее сегодня для здоровья и обмена веществ?

ВООЗ о мясе млекопитающих и переработанных мясных продуктах https://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/ru/
ВООЗ о препаратах, применяемых в животноводстве https://www.euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/antimicrobial-resistance/news/news/2018/11/of-all-human-diseases,-60-originate-in-animals-one-health-is-the-only-way-to-keep-antibiotics-working
О подагре https://legalacts.ru/doc/klinicheskie-rekomendatsii-podagra-utv-minzdravom-rossii/
ВООЗ о здоровом рационе https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
Витамин В12 и вегетарианство https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188422/?fbclid=IwAR3qr80MvDZC34GzppiSRsZad7yf2bUXGHPsNAAjL7xW-t_WICyrNAIqBCs
О низком и высоком уровне употребления мяса https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470727/?fbclid=IwAR3qr80MvDZC34GzppiSRsZad7yf2bUXGHPsNAAjL7xW-t_WICyrNAIqBCs
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6559336/?fbclid=IwAR3TWwiXJGUhMBVN_H-FN3hug981ETkGHWzeEoFbGl6GVaRQFv9ZP8kn2FE
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451725/?fbclid=IwAR1WYAW9_qQgRv9eRv7xyeBdjwMMsMczS8IMMqBD4HP9l2sAp3wCCGJcJsk

мой канал - "Как есть и не толстеть"

Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/dietfrommary
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/marykolpovsky